很难受，打碎牙齿只能往肚里吞。能体会你的难处，家人的不理解，也不敢再和朋友多说，我们只能承担这一切并努力破冰而出。

人说女子结婚以前在做选择，婚后得为自己的选择买单。回顾来时的路，我们可以看到当时的懵懂，当我们有了孩子以后，却再也不能任性，只有一个目标，维持好这个家，经营好这个家。

1、调整好自己情绪，保持情绪稳定，对身体对孩子对整个家庭都是有益，找些轻松的喜剧娱乐节目看看，带孩子参加亲子活动。

2、接受现实。目前生活艰难，不逃避，承认这个事实，接纳老公暴脾气的事实，这就是他，他能做到的就是这样。不去抱怨指责，这样只会更多增添怨恨。

3、减少对老公的期待，有什么事温和地说，如他能怎么做你会更感激，当然他也有不做的权利。用自己温和的言行去影响他。

4、适时请求帮助。孩子生病，需要人手，可以请娘家人帮忙，但不多说自家情况。

5、此种孤独的情况最适合找到一种信仰，会给你温暖、支撑和指引。