• 怎么样避免吵架——热情回应
  • 2015-03-28 by 记录爱
情感

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吵架中的冷言冷语,让人仿佛在腊月里掉进了冰窟,从头寒到脚。冷静下来,我们思考怎么样才能避免吵架,在对方冷言冷语的时候,我们怎么回应。其实每一次争吵,都是一点点的矛盾升级,才会一发不可收拾的。只要我们在有一点点苗头的时候,及时做出应对,就可以有效的避免争吵。
试着聆听你的伴侣的感受,ta语气不好的时候,肯定是有情绪,需要跟你沟通来解决。尽管那时的你可能会认为这些情感极不理性。在那之后,说些温情而谅解的话语。需要强调的是,谁对谁错真的并不重要。近期的贝勒大学研究表明伴侣间的争吵与权力分配有很多关联。研究显示,在争吵中,人们主要想让他们的伴侣让出权力。除此之外,人们对伴侣的期望从大到小排列分别为投入精力、停止敌对行为、增加沟通、给予关爱和作出道歉。
放下敌对态度不代表让出自己的权力,或者想草草了事。它其实很难做到,而且需要极多的个人意志力,但是这样做是值得的。这样做意味着采取无威胁性的弱势角度,起到使伴侣软化的作用。接触自己的伴侣,直视他们的眼睛,说些真心话。比如,“比起吵来吵去,我更希望与你亲密无间”。有时,一个小小的亲密举动就能使伴侣放下戒备。直视伴侣的眼睛、握住ta的手、清晰地表示自己想与伴侣保持亲密是另一方难以忽略的示弱表现。这样做常常会使伴侣的心融化,让他们也以更加弱势与开放的态度对待你。
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