• 处理情感伤害的焦点问题
  • 2014-03-25 by 记录爱
情感

情感

疗愈受伤的心灵并放下伤痛的方式有许多种,最容易做到也最有效的方式就是将当前所感受到的伤害与过去所受到的伤害联系起来。通过这种方式,我们就能够处理过往的那些焦点问题,免受当下痛苦的困扰。
这一方法是在全球各种各样的治疗和疗愈方法的基础上发展出来的。通过谈论我们的过去,我们才能够回忆起过往的伤痛,而不是陷入当下的痛苦之中不能自拔。我们越多地回忆起过去伤痛的感觉,就会越少地受到当下伤痛的困扰。“我被伤害了”和“我现在正处于伤痛之中”这两种感受之间是有很大的差别的。
当然,这并不意味着我们不应该去感受当下的伤痛。而是说总想着我们所受的伤害是没有意义的。相反,我们可以把当前受伤的感觉看做是一块跳板,它帮助我们跳进装满了过去未了结情感的池塘。我们感受自己受到伤害的同时也要意识到,这表明过去的某个特殊事件引发了我们内在的消极情绪,而它们还没有获得疗愈。理想情况是,我们应当运用当下受伤的感受帮助自己找到过去那些需要被疗愈的痛苦。
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